La Cohérence Cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple et puissante qui aide à réguler le stress et à améliorer le bien-être général
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De vous à l'autre
Découvrez les Bienfaits du Mandala pour votre Bien-être
Les mandalas apaisent l'esprit, stimulent la créativité et favorisent la concentration pour un bien-être global.
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Technique 5-4-3-2-1
Découvrez la technique 5-4-3-2-1 pour vous ancrer dans l’instant présent en utilisant vos cinq sens et réduire le stress et l'anxiété.
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